最近沪指走得有点悬，十字星一出现，大家就开始琢磨是不是大调整来了。股市涨了这么久，也没几个人不着急，怕自己卖晚了亏，也怕一追高直接套。实际上，目前市场的状态有点像“慢牛”，不会暴涨暴跌那么直接，但波动频繁，结构性机会多，得学会稳扎稳打，跟着模式操作。

先说指数趋势。沪指和创业板都还保持多头结构，MACD指标也在水上运行，但中期均线乖离拉大，缺口也不少，这意味着调整信号正在积累。成交量方面，沪深两市连续5天成交额超2万亿，看似热闹，但实际量能是在缩，有放缓的迹象。这时候，盲目猜大调整可能会被套，关键是看三个信号：趋势线有没有破？筹码有没有松动？量能还能不能撑住？这些信号没变，指数就不能说大崩。

不过指数虽然涨势放缓，但个股和题材的机会依旧丰富。比如说手里持有的高位股，最好分批减仓，别贪心追高。那些在大周期底部放量且有涨停基因的，可以继续盯着，分批加仓等待轮动。简单来说，这波行情更适合短中线操作，长线就拿底仓，别冒进。

情绪面上，今天有85只股票涨停，但连续涨停的减少了，晋级率跌破四成，说明资金对短线高位追涨的耐心在下降。创新药和医疗设备领域的股票，虽然冲高回落频繁，但关注度依然较高。大伙儿都知道，股市涨疯了隔天常常会回调，所以追高亏钱的情况开始显现。

说到题材和风口环节，几个重点不能忽视。上海官方刚推出的《AI+制造》计划，明确加快机器人在电子信息、汽车及装备行业的应用，相关股票如宜安科技、科森科技等今天都亮眼。创新药领域也有新消息，比如诺和诺德的新药获FDA批准，对治疗脂肪肝有作用，带动一批医药股涨停。还有计算硬件和算力板块，受大模型需求带动，相关公司的股票也不乏亮点。液冷技术和国产柴油发电机走出海外市场的消息，也给行业带来不少关注。芯片板块大厂突破频出，寒武纪股价突破千元近历史新高。

消费方面，1-7月社会消费品零售总额增长近5%，7月单月也同比增加，白酒消费持续升温，酒鬼酒等品牌带动业绩增长，部分白酒股表现亮眼。

综上，市场表面上看指数陷入拉锯，资金分散让个股表现参差，但结构性慢牛格局还没变，接下来更多靠分仓分步操作，把握风口和模式内机会。投资者要保持冷静，涨不高兴，跌不慌，顺势调整仓位和策略。短线多盯走势和量能变化，中线关注主题轮动，长期还是要讲究底仓配置和波段操作。明天是关键周期，工程机械板块或有异动，值得关注。

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