走在美白之路上的精致女孩们，估计没有谁没听说过烟酰胺。

尽管名字看着很高大上，但实际上烟酰胺就是维生素B3，是人体必需的13种维生素之一。无论是复合维生素片里，甚至是各种维生素饮料里，都有B3的存在，不过饮料里的B3口服并没有美白的效果。

目前无论是FDA还是CFDA都是允许在护肤品中添加烟酰胺的。

烟酰胺美白的原理是抑制黑素细胞到角化细胞的转化速度，从而影响皮肤色素沉着，还能有效的干扰焦化细胞与黑素细胞之间的转化速度，减少黑素生成。

烟酰胺还可以作用于已经产生的黑色素，有效抑制约35%-40%的黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递，从而减少过度色素沉积。总之，就是能有效的抑制黑色素的沉淀。

而且烟酰胺可圈可点的抗糖化能力也可以有效地减轻脸部黄气，给脸部美白再加一分。

不仅是美白，烟酰胺还可以修复肌肤屏障，收缩毛孔，抵抗衰老。

敲重点！既然烟酰胺可以修复肌肤，为什么还会有不耐受的情况出现呢？

事实上，引起不耐受的并非是烟酰胺，而是烟酸。

（左边的是烟酸，右边的是烟酰胺）

（左边的是烟酸，右边的是烟酰胺）

烟酸是制备烟酰胺过程中不可避免会出现的一种杂质，它的刺激性比较强，有的人接触后就会出现泛红刺痛等副作用。具体不耐受表现在皮肤干燥、脱皮、潮红、发痒、爆痘、刺痛等，而这些基本符合刺激性皮炎的特征了。

想要降低烟酰胺不耐受的情况，需要注意这么几点：

一、尽量选择大牌的产品

刚才有说过，制备烟酰胺的过程中不可避免的会出现烟酸，但从工艺水平而言，大厂的工艺相对来说更加可靠，其产品中的烟酸杂质也就会相对少一些。

这里也顺便跟大家科普一下，之所以相同的成分有不同的效果，是因为除了浓度，成分的纯度的关系也很大！

二、用SCT法测试和建立皮肤耐受

每次使用护肤品的时间不超过5分钟，然后用温水洗去，最后正常使用护肤品。每晚使用一次，第一次使用时可以30秒，3-5天内逐渐增加3秒药物与皮肤接触时间，但要控制在5分钟内。

如果很快能建立耐受，后续没有任何反应可以继续使用。如果反应较大，就要立刻停止。

三、选择浓度5%左右的烟酰胺产品。

市面上有些烟酰胺的精华或者原液，浓度高达10%，然后很多人在用的时候自己也不做耐受测试，结果美白效果没看到，皮肤倒是越来越差。

实验表明，烟酰胺的产品添加量在小于5%之前，吸收率是随着添加的量而线性增加的。大于5%之后，吸收并不会线性增多，而高含量的烟酰胺带来的后果更多的是刺激性。

所以，为了达到更好的效果，同时尽量避免潜在的刺激性，个人认为产品的选择可以从3%-5%含量的烟酰胺产品开始。

烟酰胺护肤品老早就由宝洁公司研发并投入产品生产。其烟酰胺成分的提纯工艺，可提炼99%的超高纯度，杂质少，自然引发不耐受的概率就大大降低。 #皮肤健康科普#